PTG

Wat is Post-Traumatische Groei?

Wanneer je iets heftigs meemaakt op medisch gebied, staat je wereld op zijn kop. Je lichaam liet je in de steek, je verloor de controle, of je moest misschien vechten voor je leven. Vaak praten we daarna alleen over het trauma: de angst, de herbelevingen of de vermoeidheid. Maar er is ook een andere kant die vaak onbesproken blijft:

Posttraumatische Groei (PTG)

Groei en pijn: ze horen bij elkaar

Een veelgehoord misverstand is dat je óf aan het lijden bent, óf aan het groeien. Maar de werkelijkheid is dat deze twee bijna altijd samen gaan. Je kunt nog steeds last hebben van de gevolgen van het trauma, terwijl je tegelijkertijd merkt dat je anders en bewuster in het leven bent gaan staan.

PTG is geen ‘pleister’ op de wond en het betekent ook niet dat het trauma achteraf ‘goed’ was. Het betekent dat de enorme worsteling met wat je is overkomen, ervoor kan zorgen dat je als persoon verandert en sterker wordt. Vergelijk het met een aardbeving: de boel stort in, maar bij de wederopbouw kies je voor een fundament dat steviger is dan het vorige.

De 5 domeinen van groei

Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen na een trauma op vijf verschillende gebieden positieve veranderingen kunnen ervaren.

Misschien herken je er al eentje bij jezelf:

Nieuwe mogelijkheden

Je slaat nieuwe wegen in, kiest voor ander werk of ontdekt passies die je voorheen niet had.

Verdieping van relaties

Je merkt wie er écht voor je is en durft je kwetsbaarder op te stellen, wat voor hechtere banden zorgt.

Persoonlijke kracht

Je ontdekt een kracht in jezelf waar je niet eerder bewust van was. Je weet nu dat je veerkrachtiger bent dan je dacht.

Waardering voor het leven

De kleine dingen zijn niet meer vanzelfsprekend. Je geniet bewuster van het 'nu'.

Verandering in prioriteiten

Je maakt je minder druk om kleine zaken en richt je op wat werkelijk betekenis geeft aan je leven.

Herkenbaar: De spanning blijft

Groei betekent niet dat de scherpe randjes er helemaal af gaan. Veel mensen ervaren bijvoorbeeld nog steeds ‘scanxiety’ (spanning voor controles) of krijgen af en toe een beeld terug van het ziekenhuis dat hard binnenkomt. Dat is heel normaal. Die korte momenten van stress en de nieuwe groei bestaan gewoon naast elkaar. Het één sluit het ander niet uit.

Hoe nu verder?

PTG is een mooi concept, maar in de praktijk is het vaak een proces van vallen en opstaan. Het ontstaat niet vanzelf; het vraagt om tijd en de juiste ondersteuning.

Wil je meer weten over PTG? In een gratis kennismakingsgesprek leg ik het op een duidelijke manier uit.